Terminologie a jejich definice ve fyziologii zátěže

Fyziologie zátěže je obor zabývající se reakcí a adaptací těla na fyzickou námahu. Získané informace jsou potom využívány při sestavování a provádění různých fyzických programů.

Alaktátová složka metabolismu: zabezpečuje aktuální energetické potřeby bez okamžitého a dostačujícího využití kyslíku, ale bez vzestupu kyseliny mléčné v krvi.

Aerobní: způsob přeměny energie vyžadující kyslík.

Aerobní kapacita: celkové množství aerobní práce.

Aerobní metabolismus: většina energie potřebné pro podporu cvičení, které přesahuje dvě až tři minuty, poskytuje aerobní nebo oxidační energetický metabolismus.

Anaerobní: způsob přeměny energie, která nevyžaduje přítomnost kyslíku.

Anaerobní kapacita: celkové množství anaerobní práce.

Anaerobní glykolýza: proces využití glykogenu jako zdroje energie bez kyslíku; laktát (kyselina mléčná), je vedlejším produktem tohoto procesu.

Anaerobní metabolismus: typ energetického metabolismu, který nevyžaduje kyslík.

Anaerobní práh: přechodový bod, kdy lze aerobní metabolismus již nesplňuje energetické nároky a je nutné čerpat energie ze zdrojů nezávislých na kyslíku. Při překročení anaerobního prahu se zvyšuje koncentrace laktátu v krvi.

Adenosintrifosfát (ATP): energie uvolněná z potravy je uložena ve svalu formou ATP. Je-li ATP k dispozici, tak se z ní uvolňuje energie.

Glykogen: forma sacharidů. Je uložen v játrech a ve svalech.

Glykolýza: přeměna jednoduchých cukrů na jednodušší sloučeniny (především na pyruvát a laktát). Tento proces je anaerobní.

Kardiorespirace (kardiorespirační): schopnost srdce, plic a cév k přenosu kyslíku a odstranění odpadních produktů, které vznikají při cvičení, ze svalu.

Kyselina mléčná (laktát): vedlejší produkt z anaerobního metabolismu.

Maximální spotřeba kyslíku (VO₂max): míra aerobní zdatnosti; maximální rychlostspotřeby kyslíku pro aerobní využití energie při cvičení. Standardně se vyjádřuje v litrech za minutu nebo mililitrech na kilogram (kg) tělesné hmotnosti za minutu (ml/min/kg^-1) .

MET (Metabolický ekvivalent): jednotka používaná pro odhad metabolických nákladů na fyzickou aktivitu. Jeden MET je energie použitá v klidovém režimu. Ekvivalent – 3,5 ml kyslíku spotřebovaného na kg tělesné hmotnosti za minutu.

Metabolismus: fyzikální a chemické procesy, které udržují funkce organismu.

Srdeční tep: počet srdečních úderů za minutu.

1. Bartůňková, S., Vránová, J., Kohlíková, E., Heller, J., Petr, M. a Štefl, M. Fyziologie pohybové zátěže. Praha: UK FTVS, 2013.
2. Deuster, P.A. et al. The Navy SEAL Physical Fitness Guide. Maryland: USUHS, 1997.
3. Vágner, M. Kondiční trénink pro tenis. Praha: Grada Publishing, 2016.
4. TC 3-22.20. Army Physical Readiness Training. Department of the Army, 2010.