• 1985 – 1989 prezenční studium na VO FTVS UK;
• 1989 – 1993 tělovýchovný náčelník 68. motostřeleckého (mechanizovaného) pluku ve Vimperku, vedoucí VTJ – prvoligového oddílu běžeckého lyžování a karate;
• 1994 – 1997 důstojník skupiny polní přípravy u 2. mechanizované brigády v Sušici;
• 1998 – 2003 náčelník tělovýchovy 2. mechanizované brigády v Písku;
• 2004 – 2011 náčelník skupiny tělesné a speciální přípravy u 26. bVŘPz ve Staré Boleslavi;
• 2011 – 2014 zástupce náčelníka oddělení přípravy vojsk 26. bVŘPz ve Staré Boleslavi;
• 2014 – náčelník Skupiny vysokoškolských forem vzdělávání VO FTVS UK v Praze;
• 2015 Asistent Skupiny vzdělávání VO FTVS UK;
• 2022 Akademický pracovník VO FTVS UK;
• 2024 Lektor – Instruktor VO FTVS UK

• Instruktor speciální tělesné přípravy v AČR pro vojenské plavání
• Instruktor snowboardingu
• Instruktor nordic walking
• Instruktor cyclingu, bossu core, flowin core, flying suspension training
• Instruktor inline bruslení
• Výuka teorie a didaktiky tělesné výchovy v AČR
• Řízení a hodnocení studentů v průběhu prezenčního i kombinovaného studia.
• Příprava, organizace a provedení odborných kurzů s celoarmádní působností.
• Podíl na tvorbě metodických pomůcek, souborů přednášek, skript a učebnic.
• Příprava, organizace a provedení soutěží a přeborů na úrovni pluku, brigády, společných sil,  AČR, ale i mezinárodní.

• SOVÁK, L. (1989) Atletická příprava u sportovních tříd. Diplomová práce. Praha: UK FTVS;

• SOVÁK, L. (2002) Současnost a budoucnost tělovýchovných zařízení jako nedílná součást tělesné výchovy v AČR. Závěrečná práce při kurzu vyšších důstojníků.

Digitální depozitář UK